ビタミンE（δ-トコフェロール）を多く含む穀類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
パン粉（生）
0.3 mg
きび（精白粒）
0.3 mg
とうもろこし（コーンミール）
0.2 mg
そば粉（内層粉）
0.2 mg
ピザクラスト
0.2 mg
ロールパン
0.2 mg
ぶどうパン
0.2 mg
コッペパン
0.2 mg
とうもろこし（玄穀）
0.1 mg
干しそば（乾）
0.1 mg
そば（生）
0.1 mg
そば米
0.1 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
0.1 mg
イングリッシュマフィン
0.1 mg
ライ麦パン
0.1 mg
乾パン
0.1 mg
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