ビタミンK 30 μg分の食品（161〜170）

• 

  8 μg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  × 3.8
• 

  13 μg

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、生）
  × 2.3
• 

  27 μg

  （可食部80 gあたり）

  わさび（根茎、生）
  × 1.1
• 

  25 μg

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 1.2
• 

  43 μg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 0.7
• 

  2 μg

  （可食部4 gあたり）

  湯葉（干し）
  × 15
• 

  38 μg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 0.8
• 

  5 μg

  （可食部10 gあたり）

  アルファルファもやし（生）
  × 6
• 

  2 μg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 15
• 

  41 μg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 0.7