ビタミンK 30 μg分の食品（231〜240）

9 μg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 3.3
9 μg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
× 3.3
7 μg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 4.3
1 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 30
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 2.5
1 μg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 30
4 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 7.5
330 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.09
2 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 15
13 μg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 2.3

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