ビタミンK 30 μg分の食品（241〜250）

2 μg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 15
18 μg

（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
× 1.7
6 μg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 5
4 μg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 7.5
5 μg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 6
6 μg

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 5
3 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 10
2 μg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 15
4 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 7.5
8 μg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 3.8

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