ビタミンKの少ない野菜類
(161〜180位)
(可食部100 gあたり)
えだまめ(生)
30 μg
グリーンピース(ゆで)
31 μg
カリフラワー(花序、ゆで)
31 μg
べいなす(果実、油揚げ)
31 μg
きゅうり(ピクルス、スイート型)
32 μg
えだまめ(ゆで)
33 μg
スナップえんどう(若ざや、生)
33 μg
きゅうり(果実、生)
34 μg
ぜんまい(生ゼンマイ、若芽、生)
34 μg
ぜんまい(生ゼンマイ、若芽、ゆで)
34 μg
ズッキーニ(果実、生)
35 μg
さやえんどう(若ざや、ゆで)
40 μg
にがうり(果実、生)
41 μg
あさつき(葉、ゆで)
43 μg
グリーンアスパラガス(若茎、生)
43 μg
しろうり(漬物、塩漬)
44 μg
にがうり(果実、油いため)
45 μg
グリーンアスパラガス(若茎、ゆで)
46 μg
きゅうり(漬物、塩漬)
46 μg
さやえんどう(若ざや、生)
47 μg
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