亜鉛 7 mg分の魚介類（181〜190）

0.5 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 14
0.4 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 17.5
0.5 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 14
5.2 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 1.3
2.9 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 2.4
1.6 mg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 4.4
0.6 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 11.7
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 23.3
0.3 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 23.3
0.3 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 23.3

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