亜鉛 9 mg分の魚介類（181〜190）

0.5 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 18
0.4 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 22.5
0.5 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 18
5.2 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 1.7
2.9 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 3.1
1.6 mg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 5.6
0.6 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 15
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 30
0.3 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 30
0.3 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 30

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