亜鉛を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まがれい（水煮）
0.9 mg
かつお（加工品、なまり）
0.9 mg
かつお（秋獲り、生）
0.9 mg
まいわし（生干し）
0.9 mg
あゆ（養殖、生）
0.9 mg
たいせいようあじ（水煮）
0.9 mg
たいせいようあじ（生）
0.9 mg
まあじ（開き干し、焼き）
0.9 mg
まあじ（水煮）
0.9 mg
あみ（塩辛）
0.8 mg
やまめ（養殖、生）
0.8 mg
はたはた（生干し）
0.8 mg
とびうお（生）
0.8 mg
くろだい（生）
0.8 mg
さんま（生）
0.8 mg
しろさけ（水煮缶詰）
0.8 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
0.8 mg
ぐち（焼き）
0.8 mg
子持ちがれい（生）
0.8 mg
まこがれい（生）
0.8 mg
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