亜鉛を多く含む魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（生）
0.5 mg
さくらます（生）
0.5 mg
からふとます（塩ます）
0.5 mg
キングクリップ（生）
0.5 mg
かます（生）
0.5 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.5 mg
かさご（生）
0.5 mg
おひょう（生）
0.5 mg
えい（生）
0.5 mg
うまづらはぎ（生）
0.5 mg
あまだい（焼き）
0.5 mg
あいなめ（生）
0.5 mg
魚肉ソーセージ
0.4 mg
メルルーサ（生）
0.4 mg
めばる（生）
0.4 mg
むつ（水煮）
0.4 mg
むつ（生）
0.4 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.4 mg
めばち（生）
0.4 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
0.4 mg
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