亜鉛を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
うぐい（生）
3.4 mg
いかなご（あめ煮）
3.4 mg
しゃこ（ゆで）
3.3 mg
ほたるいか（つくだ煮）
3.3 mg
毛がに（生）
3.3 mg
たらばがに（生）
3.2 mg
あさり（缶詰、味付け）
3.2 mg
はぜ（つくだ煮）
3.2 mg
むろあじ（くさや）
3.2 mg
いいだこ（生）
3.1 mg
ずわいがに（ゆで）
3.1 mg
えび、加工品（つくだ煮）
3.1 mg
ほたてがい（水煮）
3.1 mg
どじょう（水煮）
3.1 mg
すけとうだら（タラコ、生）
3.1 mg
ふかひれ
3.1 mg
かじか（つくだ煮）
3 mg
しらす干し（半乾燥品）
3 mg
どじょう（生）
2.9 mg
いか、加工品（さきいか）
2.8 mg
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