亜鉛を多く含む魚介類（101〜120位）（可食部100 gあたり）

• あゆ（天然、内臓、生）
  
  2 mg
• うに（粒うに）
  
  1.9 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  1.9 mg
• するめいか（焼き）
  
  1.9 mg
• ふな（生）
  
  1.9 mg
• さより（生）
  
  1.9 mg
• きびなご（生）
  
  1.9 mg
• うなぎ（白焼き）
  
  1.9 mg
• まいわし（缶詰、味付け）
  
  1.9 mg
• まだこ（ゆで）
  
  1.8 mg
• くるまえび（養殖、ゆで）
  
  1.8 mg
• いせえび（生）
  
  1.8 mg
• ほっきがい（生）
  
  1.8 mg
• ほたてがい（貝柱、生）
  
  1.8 mg
• ばかがい（生）
  
  1.8 mg
• まだら（干しだら）
  
  1.8 mg
• ししゃも（生干し、生）
  
  1.8 mg
• こい（養殖、水煮）
  
  1.8 mg
• まいわし（丸干し）
  
  1.8 mg
• あゆ（養殖、内臓、焼き）
  
  1.8 mg