亜鉛を多く含む魚介類（141〜160位）（可食部100 gあたり）

• めざし（焼き）
  
  1.5 mg
• なまこ（このわた）
  
  1.4 mg
• ブラックタイガー（養殖、生）
  
  1.4 mg
• 大正えび（生）
  
  1.4 mg
• さくらえび（ゆで）
  
  1.4 mg
• くるまえび（養殖、生）
  
  1.4 mg
• とこぶし（生）
  
  1.4 mg
• まさば（焼き）
  
  1.4 mg
• うなぎ（養殖、生）
  
  1.4 mg
• まいわし（缶詰、水煮）
  
  1.4 mg
• まいわし（塩いわし）
  
  1.4 mg
• あゆ（うるか）
  
  1.4 mg
• うに（練りうに）
  
  1.3 mg
• いか、加工品（いかあられ）
  
  1.3 mg
• ほたるいか（生）
  
  1.3 mg
• けんさきいか（生）
  
  1.3 mg
• ばいがい（生）
  
  1.3 mg
• かずのこ（塩蔵、水戻し）
  
  1.3 mg
• にしん（身欠きにしん）
  
  1.3 mg
• ちか（生）
  
  1.3 mg