亜鉛の含有量（食品）
（301〜310）
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
0.9 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
0.1 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
0.1 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
0.5 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
0.2 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.5 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
-
（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
<
1
…
31
…
139
>
