亜鉛 35 mg分の食品（851〜860）

0.2 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 175
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 175
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 175
0.5 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 70
0.6 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 58.3
0.5 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 70
1.3 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 26.9
0.8 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 43.8
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 350
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 175

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