亜鉛 3 mg分の食品（1051〜1060）

0.1 mg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 30
0.1 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 30
0.1 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 30
0.1 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 30
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 15
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 30
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 30
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 30
0.1 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 30
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 15

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