亜鉛 3 mg分の食品（951〜960）

• 

  0.4 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 7.5
• 

  0.3 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、生）
  × 10
• 

  0.4 mg

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、油揚げ）
  × 7.5
• 

  0.4 mg

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、生）
  × 7.5
• 

  0.3 mg

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、ゆで）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部160 gあたり）

  なす（果実、生）
  × 10
• 

  0.6 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 5
• 

  0.3 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 10