亜鉛の含有量（食品）
（531〜540）
0.7 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
1.1 mg
（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
2.2 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.5 mg
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
0.3 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
-
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.3 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
0.8 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
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1
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54
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139
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