亜鉛の含有量（食品）
（921〜930）
0.8 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
0.8 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
0.2 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
0.2 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
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