亜鉛を多く含む食品
（1041〜1060位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
0.5 mg
まだい（養殖、水煮）
0.5 mg
まだい（養殖、生）
0.5 mg
すずき（生）
0.5 mg
シルバー（生）
0.5 mg
したびらめ（生）
0.5 mg
しいら（生）
0.5 mg
よしきりざめ（生）
0.5 mg
べにざけ（くん製）
0.5 mg
べにざけ（生）
0.5 mg
にじます（海面養殖、生）
0.5 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
0.5 mg
しろさけ（生）
0.5 mg
さくらます（生）
0.5 mg
からふとます（塩ます）
0.5 mg
キングクリップ（生）
0.5 mg
かます（生）
0.5 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.5 mg
かさご（生）
0.5 mg
おひょう（生）
0.5 mg
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