亜鉛の含有量（食品）
（タ行） （61〜70）
-
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
0 mg
（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
0.4 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
0.3 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
0.4 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
0.4 mg
（可食部60 gあたり）
つみれ
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
0.4 mg
（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
<
1
…
7
…
14
>
