亜鉛の含有量（食品）
（ワ行） （11〜20）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
-
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
-
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.1 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
0.1 mg
（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
0.1 mg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
0.2 mg
（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
-
（可食部3 gあたり）
わさび（練り）
0.4 mg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
<
1
2
3
>
