亜鉛 40 mg分の野菜類（121〜130）

0.9 mg

（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
× 44.4
0.8 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 50
0.8 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 50
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
× 400
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 400
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
× 400
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 400
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 133
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 133
0.2 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 200

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