亜鉛 5 mg分の野菜類（121〜130）

• 

  0.9 mg

  （可食部300 gあたり）

  ひろしまな（塩漬）
  × 5.6
• 

  0.8 mg

  （可食部280 gあたり）

  ビート（根、ゆで）
  × 6.3
• 

  0.8 mg

  （可食部280 gあたり）

  ビート（根、生）
  × 6.3
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  はくさい（漬物、キムチ）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  のざわな（漬物、調味漬）
  × 50
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 50
• 

  0.3 mg

  （可食部100 gあたり）

  こねぎ（葉、生）
  × 16.7
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  根深ねぎ（葉、軟白、生）
  × 16.7
• 

  0.2 mg

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、ゆで）
  × 25