亜鉛の少ない野菜類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• はくさい（漬物、キムチ）
  
  0.3 mg
• パクチョイ（葉、生）
  
  0.3 mg
• ビート（根、生）
  
  0.3 mg
• ビート（根、ゆで）
  
  0.3 mg
• トマピー（果実、生）
  
  0.3 mg
• ひのな（甘酢漬）
  
  0.3 mg
• ひろしまな（葉、生）
  
  0.3 mg
• ひろしまな（塩漬）
  
  0.3 mg
• ふだんそう（葉、生）
  
  0.3 mg
• ブロッコリー（花序、ゆで）
  
  0.3 mg
• みずかけな（葉、生）
  
  0.3 mg
• みょうがたけ（茎葉、生）
  
  0.3 mg
• だいずもやし（ゆで）
  
  0.3 mg
• ブラックマッペもやし（ゆで）
  
  0.3 mg
• りょくとうもやし（生）
  
  0.3 mg
• やまごぼう（みそ漬）
  
  0.3 mg
• ようさい（茎葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• リーキ（りん茎葉、生）
  
  0.3 mg
• リーキ（りん茎葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• コスレタス（葉、生）
  
  0.3 mg