銅 0.8 mg分のきのこ類
(41〜47)
0.02 mg
(可食部25 gあたり)
えのきたけ(味付け瓶詰)
×
40
0.01 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、ゆで)
×
80
0.08 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(ゆで)
×
10
0.08 mg
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(生)
×
10
0.06 mg
(可食部100 gあたり)
えのきたけ(ゆで)
×
13.3
0.01 mg
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、生)
×
80
0.01 mg
(可食部25 gあたり)
きくらげ(ゆで)
×
80
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1
2
3
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