ビタミンB6(ピリドキシン) 0.1 mg分の種実類
0.17 mg
(可食部25 gあたり)
ピスタチオ(いり、味付け)
×
0.6
0.11 mg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
×
0.9
0.06 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(いり)
×
1.7
0.04 mg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
×
2.5
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
クルミ(いり)
×
2
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
×
2
0.06 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
1.7
0.12 mg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
×
0.8
0.05 mg
(可食部10 gあたり)
ケシ(乾)
×
2
0.04 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(むき)
×
2.5
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1
2
3
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