ビタミンB9（葉酸）の含有量（藻類）
57 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
48 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
45 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
36 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
26 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
22 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
8 μg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
3 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
19 μg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
9 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
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