α-リノレン酸の少ない魚介類（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• かずのこ（乾）
  
  31 mg
• バラクータ（生）
  
  31 mg
• あまご（養殖、生）
  
  32 mg
• いかなご（生）
  
  32 mg
• かます（生）
  
  32 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  32 mg
• べにざけ（焼き）
  
  33 mg
• さわら（生）
  
  33 mg
• まあじ（開き干し、生）
  
  34 mg
• むろあじ（焼き）
  
  34 mg
• きびなご（調味干し）
  
  34 mg
• めじまぐろ（生）
  
  34 mg
• テラピア（生）
  
  35 mg
• やまめ（養殖、生）
  
  35 mg
• シルバー（生）
  
  36 mg
• さわら（焼き）
  
  37 mg
• にじます（淡水養殖、生）
  
  38 mg
• うに（生うに）
  
  38 mg
• いさき（生）
  
  39 mg
• からふとししゃも（生干し、生）
  
  39 mg