α-リノレン酸の含有量（食品）
（671〜680）
1 mg
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
6 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
1 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
5 mg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
-
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
-
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
11 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
24 mg
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
6 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
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1
…
68
…
90
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