α-リノレン酸 700 mg分の食品（641〜650）

2 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 350
11 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 63.6
9 mg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 77.8
4 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 175
1 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 700
1 mg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 700
9 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 77.8
39 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 17.9
153 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 4.6
130 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 5.4

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