α-リノレン酸の含有量（食品）
（701〜710）
7 mg
（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
3 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
2 mg
（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
6 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
1 mg
（可食部20 gあたり）
くじら（さらしくじら）
-
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
1 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
1 mg
（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
1 mg
（可食部30 gあたり）
さより（生）
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1
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71
…
90
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