α-リノレン酸の含有量（食品）
（761〜770）
-
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
5 mg
（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
2 mg
（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
4 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
6 mg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
5 mg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
5 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
1 mg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
6 mg
（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
-
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
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1
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77
…
90
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