α-リノレン酸の含有量（食品）
（771〜780）
3 mg
（可食部127 gあたり）
ういろう
3 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
1 mg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
1 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
1 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
-
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
2 mg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
-
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
1 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
1 mg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
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1
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78
…
90
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