α-リノレン酸の含有量（食品）
（ア行） （161〜170）
20 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
12 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
1 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
Tr
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
53 mg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
15 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
9 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
6 mg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
2 mg
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
9 mg
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
<
1
…
17
18
19
>
