α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （101〜110）
2 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
58 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
15 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
11 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
1 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
2 mg
（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
4 mg
（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、10%果汁入り飲料）
2 mg
（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
79 mg
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
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