α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （111〜120）
1 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
Tr
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
2 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
-
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
198 mg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
2619 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
10 mg
（可食部15 gあたり）
プレッツェル
34 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
3 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
240 mg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
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