α-リノレン酸の含有量（食品）
（ハ行） （121〜130）
2 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
2 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
2 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
2340 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
2 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
28 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
18 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
17 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
99 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
57 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
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