α-リノレン酸の含有量（食品）
（カ行） （101〜110）
36 mg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
8 mg
（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
1 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
4 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
1 mg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
24 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
25 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
23 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
47 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
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