α-リノレン酸の含有量（食品）
（カ行） （121〜130）
-
（可食部10 gあたり）
削り昆布
Tr
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
38 mg
（可食部56 gあたり）
げっぺい
-
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
399 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
-
（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
3 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
1 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
0 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
1 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
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1
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13
…
19
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