α-リノレン酸の少ない食品（341〜360位）（可食部100 gあたり）

• あさり（つくだ煮）
  
  8 mg
• いがい（生）
  
  8 mg
• いたやがい（養殖、生）
  
  8 mg
• うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  
  8 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  
  8 mg
• かも（肉、皮なし、生）
  
  8 mg
• ようかん（水ようかん）
  
  8 mg
• アルファ化米
  
  9 mg
• ながいも（塊根、生）
  
  9 mg
• ながいも（塊根、水煮）
  
  9 mg
• やまといも（塊根、生）
  
  9 mg
• キャベツ（結球葉、生）
  
  9 mg
• キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  9 mg
• きんとき（根、皮むき、ゆで）
  
  9 mg
• まいたけ（乾）
  
  9 mg
• しらす干し（微乾燥品）
  
  9 mg
• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
  9 mg
• たかさご（生）
  
  9 mg
• どじょう（水煮）
  
  9 mg
• めばる（生）
  
  9 mg