カルシウムの少ないきのこ類
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
Tr
えのきたけ（ゆで）
Tr
やなぎまつたけ（生）
Tr
はたけしめじ（生）
1 mg
ぶなしめじ（生）
1 mg
ぬめりすぎたけ（生）
1 mg
エリンギ（生）
1 mg
ひらたけ（生）
1 mg
ひらたけ（ゆで）
1 mg
まいたけ（生）
1 mg
くろあわびたけ（生）
2 mg
ぶなしめじ（ゆで）
2 mg
ほんしめじ（生）
2 mg
たもぎたけ（生）
2 mg
うすひらたけ（生）
2 mg
まいたけ（乾）
2 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
3 mg
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
3 mg
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
3 mg
なめこ（水煮缶詰）
3 mg
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