カルシウム 1000 mg分の野菜類（241〜250）

30 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 33.3
16 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 62.5
3 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 333
11 mg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 90.9
3 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 333
3 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 333
17 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 58.8
1 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 1000
12 mg

（可食部173 gあたり）
やまうど（茎、生）
× 83.3
14 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 71.4

< 1 … 25 … 28 >