カルシウム 200 mg分の野菜類（241〜250）

• 

  30 mg

  （可食部280 gあたり）

  ビート（根、生）
  × 6.7
• 

  16 mg

  （可食部140 gあたり）

  はやとうり（果実、生）
  × 12.5
• 

  3 mg

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 66.7
• 

  11 mg

  （可食部110 gあたり）

  しょうが（根茎、生）
  × 18.2
• 

  3 mg

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、油いため）
  × 66.7
• 

  3 mg

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、生）
  × 66.7
• 

  17 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 11.8
• 

  1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ししとうがらし（果実、生）
  × 200
• 

  12 mg

  （可食部173 gあたり）

  やまうど（茎、生）
  × 16.7
• 

  14 mg

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 14.3