カルシウムを多く含む野菜類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
なす（果実、生）
18 mg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
18 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
18 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
18 mg
しろうり（漬物、奈良漬）
18 mg
トウミョウ（茎葉、生）
18 mg
たけのこ（若茎、ゆで）
17 mg
わらび（生わらび、生）
16 mg
たらのめ（若芽、生）
16 mg
たけのこ（若茎、生）
16 mg
きく（花びら、ゆで）
16 mg
らっきょう（甘酢漬）
15 mg
らっかせい（未熟豆、生）
15 mg
ブラックマッペもやし（生）
15 mg
ビート（根、ゆで）
15 mg
黄にら（葉、生）
15 mg
とんぶり（ゆで）
15 mg
葉しょうが（根茎、生）
15 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
15 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
15 mg
<
1
…
14
…
17
>
