炭水化物 57.5 g分のいも及びでん粉類
(21〜30)
23.7 g
(可食部33 gあたり)
さつまいも(蒸し切干)
×
2.4
84.2 g
(可食部240 gあたり)
さつまいも(塊根、焼き)
×
0.7
10 g
(可食部30 gあたり)
くずきり(ゆで)
×
5.8
25.9 g
(可食部80 gあたり)
じゃがいも(フライドポテト)
×
2.2
36.9 g
(可食部130 gあたり)
さつまいも(塊根、生)
×
1.6
74.1 g
(可食部245 gあたり)
さつまいも(塊根、蒸し)
×
0.8
97.6 g
(可食部400 gあたり)
やまといも(塊根、生)
×
0.6
36.5 g
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
1.6
46.7 g
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、生)
×
1.2
57 g
(可食部285 gあたり)
やつがしら(球茎、水煮)
×
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