コレステロールの少ない魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
なまこ（生）
1 mg
なまこ（このわた）
3 mg
蒸しかまぼこ
15 mg
はんぺん
15 mg
かに風味かまぼこ
17 mg
昆布巻きかまぼこ
17 mg
なると
17 mg
す巻きかまぼこ
19 mg
さつま揚げ
20 mg
とりがい（斧足、生）
22 mg
たいらがい（貝柱、生）
23 mg
はまぐり（生）
25 mg
焼き竹輪
25 mg
すけとうだら（すり身）
27 mg
ちょうせんはまぐり（生）
27 mg
焼き抜きかまぼこ
27 mg
魚肉ハム
28 mg
魚肉ソーセージ
30 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
31 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
32 mg
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1
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20
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