銅の少ない野菜類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
たかな（たかな漬）
0.09 mg
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
0.09 mg
べいなす（果実、油揚げ）
0.09 mg
なす（漬物、塩漬）
0.09 mg
なす（漬物、ぬかみそ漬）
0.09 mg
なばな（和種、花らい・茎、生）
0.09 mg
なばな（洋種、茎葉、生）
0.09 mg
にら（葉、ゆで）
0.09 mg
きんとき（根、皮つき、生）
0.09 mg
ビート（根、生）
0.09 mg
ビート（根、ゆで）
0.09 mg
めたで（芽ばえ、生）
0.09 mg
アルファルファもやし（生）
0.09 mg
れんこん（根茎、生）
0.09 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
0.1 mg
さやえんどう（若ざや、生）
0.1 mg
おかひじき（茎葉、生）
0.1 mg
おかひじき（茎葉、ゆで）
0.1 mg
かぶ（葉、生）
0.1 mg
からしな（塩漬）
0.1 mg
<
1
…
12
…
17
>
