食物繊維（不溶性）を多く含む食品（441〜460位）（可食部100 gあたり）

• ルバーブ（葉柄、生）
  
  2 g
• 糸みつば（葉、生）
  
  2 g
• ひろしまな（葉、生）
  
  2 g
• ビート（根、生）
  
  2 g
• はくさい（漬物、キムチ）
  
  2 g
• 根深ねぎ（葉、軟白、生）
  
  2 g
• ニンニク（りん茎、生）
  
  2 g
• にんじん（根、皮むき、ゆで）
  
  2 g
• にんじん（根、皮つき、生）
  
  2 g
• つまみな（葉、生）
  
  2 g
• くわい（塊茎、ゆで）
  
  2 g
• おかひじき（茎葉、生）
  
  2 g
• いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  
  2 g
• ぎんなん（ゆで）
  
  2 g
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  2 g
• 草もち
  
  1.9 g
• うぐいすもち
  
  1.9 g
• わけぎ（葉、ゆで）
  
  1.9 g
• リーキ（りん茎葉、ゆで）
  
  1.9 g
• だいずもやし（ゆで）
  
  1.9 g