食物繊維（不溶性）を多く含む食品（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• 納豆（寺納豆）
  
  6 g
• そば粉（表層粉）
  
  6 g
• えだまめ（冷凍）
  
  5.9 g
• カシューナッツ（フライ、味付け）
  
  5.9 g
• めたで（芽ばえ、生）
  
  5.7 g
• 麦みそ
  
  5.6 g
• つくし（胞子茎、ゆで）
  
  5.6 g
• とち（蒸し）
  
  5.6 g
• 即席みそ（粉末タイプ）
  
  5.5 g
• なつめやし（乾）
  
  5.5 g
• あんず（乾）
  
  5.5 g
• トウガラシ（葉・果実、油いため）
  
  5.5 g
• ラッカセイ（ピーナッツバター）
  
  5.5 g
• かぼちゃの種（いり、味付け）
  
  5.5 g
• ふきのとう（花序、生）
  
  5.4 g
• 米みそ（甘みそ）
  
  5.3 g
• グリーンピース（冷凍）
  
  5.3 g
• 酒かす
  
  5.2 g
• しろきくらげ（ゆで）
  
  5.2 g
• きくらげ（ゆで）
  
  5.2 g