食物繊維（不溶性）の少ない野菜類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
ようさい（茎葉、生）
2.7 g
かぶ（漬物、塩漬、葉）
2.8 g
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
2.8 g
からしな（葉、生）
2.8 g
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
2.8 g
きょうな（葉、ゆで）
2.8 g
ずいき（干しずいき、ゆで）
2.8 g
だいこん（葉、ゆで）
2.8 g
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
2.8 g
茎ニンニク（花茎、ゆで）
2.8 g
ふだんそう（葉、生）
2.8 g
ゆりね（りん茎、ゆで）
2.8 g
わらび（生わらび、生）
2.8 g
トウミョウ（茎葉、生）
2.9 g
おおさかしろな（塩漬）
2.9 g
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
2.9 g
たけのこ（若茎、ゆで）
2.9 g
ブロッコリー（花序、ゆで）
2.9 g
きょうな（塩漬）
3 g
しかくまめ（若ざや、生）
3 g
<
1
…
12
…
17
>
